冬天吃什么好 吃这几种菜肴帮你补水美容(4)

冬天养生吃什么好

一、核桃仁生菜

核桃仁五十克、棉花六十克。

效用

收消化道，健脑，通淋。

应用

核桃仁生菜适用于头痛健忘、消化道虚高血压、泌尿系结石、小便余沥不尽、小便白浊。人体内主啖能增强记忆力。依然主啖，能祛病延年。

服法

之外早早餐作点心啖。

二、豆子果树生菜

豆子一千克、果树肉十五克、粳米五十克。

效用

收心消化道，益腰膝。

应用

适用于心消化道精血不足，心悸，头痛，腰膝酸软等症。

麦芽糖

1.将豆子去壳，淘洗干净。

2.将软米淘洗干净，放转入铝锅内，加转入豆子、果树肉，即出适度，分设武火上烧沸，再用水煮熬熟，加转入白糖搅匀即出。

服法

作早早餐主啖。

三、水煮汤

用料

鸡脯肉75克，烧肉15克，冬瓜15克，奶1个，淀粉20克，柠檬汁375克。

麦芽糖

1、将鸡脯肉切出丝，放转入蛋清、淀粉拌好，放转入沸水当中稍稍铁板后放到放转入汤碗内;

2、将烧肉丝冬瓜丝连同柠檬汁倒转入锅当中，麦芽糖、胡椒粉福纵火至汤沸后，冲进配有水煮的汤碗内即可。

四、鸭肉汤

配料

鸭肉五百克，一百五十克，阳、葱、胡椒、绍酒、啖盐适度。

麦芽糖

鸭肉洗净切块，转入沸水锅内，后陈去血水;阳葱洗净用刀拍破自带;淮山片池上浸透与鸭肉独自一人放到锅当中，放转入适度池上，将其它配料一齐改装出锅当中，大火煮熟后代替水煮鸡汤至熟烂即可啖之。

效用

收止咳，益肺消化道。