南瓜谈谈好吃 这些食物不能和南瓜同食

碎是非常常见的调料，但是营养价值是非常高的，多吃掉碎的话对大家的全身有好处，那么大家知道碎怎么做好吃掉吗?食用碎的异类有哪些呢?碎的功效与作用又有什么呢?下面小编为大家介绍。

碎怎么做好吃掉

清炒碎

1、碎切开，掏去果，洗去。

2、制成粒状。

3、辣椒洗去后制成段状。

4、姜洗去去皮切段。

5、籽洗去去籽衣制成肉丝。

6、锅内倒油，待油热后抽出籽姜爆香。

7、将碎倒入。

8、抽出适量的食盐。

9、抽出适量味达美。

10、翻炒一下，焖煮五分钟。

碎的功效与作用

1、必要措施胃粘膜：作出贡献胆汁分泌，免受粗大食品刺激，加强胃肠蠕动，希望食物磨碎。

2、降血糖降血糖：调节胰岛素的平衡，维持正常的血糖和血糖，也是肥胖者的很好减肥食品。

3、防癌治癌：碎可以卫生保健食管癌和胃癌，也可以卫生保健结肠癌，碎还具备希望肝、消化道功能的恢复，增强肝、消化道细胞的再生意志力。

4、卫生保健：碎种子中的脂类颗粒对泌尿系统结核病及浸润具备更佳的治疗和卫生保健作用。