早泄的预防方式

早泄是男性性功能障碍中常见的一种病症，有或许造成不孕、性功能丧失等。男性对于早泄预防方式有以下几点：

1、对于性生活应准确认识和对待

修身养性，节制房事，保养肾精；同时要重视房事卫生，戒除自慰习惯，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。另外，夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，偶然呈现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的产生。

2、应保持平稳的情绪

夫妻双方要准确对待性欲，产生性欲不能看作是见不得人的事而对此厌恶和恐惧，要对性知识有充分的看，充分认识精神要素对性功能的影响，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。其实早泄的因素与精神、情绪、心理等要素极为密切，如过分激动、焦虑、恐惧等均可造成早泄。房事中情绪激动和紧张，常常会造成早泄。动作幅度过大，增强刺激强度，所以要双方配合。

男欢女爱是天赐之乐，可是有较多男人因为早泄，无法享受这种乐趣而备受煎熬。他们不仅要面对妻子难受、渴求的眼神，还要经受旁人无休止的议论和羞辱。他们仅仅是因为自己暂时的性无能，却招致社会、家庭的重重压力，其内心之难受是常人难以体验的。其实只须要添加一步简单的性生活前奏，即可使早泄的难受迎刃而解。

这种方式就是在性生活时戴一层或者多层避孕套，降低阴茎与阴道之间的摩擦感和刺激程度，以减少抽动时对龟头所产生的刺激，进而达到治疗早泄的目的。在较多性生活用品店和超市，我们也能够察觉有一种较厚的延缓型避孕套，它的外表面上有许多凸起的小颗粒，性交时随着阴茎的抽动，不仅能够增强女性的刺激，同时，较厚的避孕套还能够降低男子的性敏感度，延长射精时间，也是治疗早泄的得力“助手”。

龟头炎、应积极参加锻炼

多参加一点儿有益身心健康的文体活动，如听音乐、健身房锻炼等，都能够调节情操、增强体质，这些都有助于防治早泄。

4、饮食调理是关键

早泄的调理，除了在日常生活中重视保健与护体之外，还应当多吃一点儿对男性身体有益的食物。餐桌上的许多食物或调味品（如韭菜、洋葱、花椒等）都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。补肾壮阳，增强男性活力，提高人体耐力，能够有效的调理早泄，使男人恢复健康。